オスタリン推奨用量とサイクル設計ガイド

オスタリン推奨用量とサイクル設計ガイド

本記事は「オスタリン完全ガイド」の用量・サイクル特化版（スポーク記事）です。副作用が気になる方は 副作用チェックリスト を、効果を知りたい方は 筋肥大＆減量効果記事 を先にどうぞ。

この記事でわかること

  1. “20 mg／日 × 8 週” が王道と言われる理由
  2. 体重・目的別：推奨用量チャート
  3. サイクル長と休薬期間の黄金比
  4. PCT設計（クロミッド中心）
  5. 口コミ 10 件（海外5／国内5）で見るリアル
  6. より早く・安全に結果を出す 5 つのプロTips
  7. 初心者のよくある疑問
  8. 購入＆無料相談への導線

1. “20 mg／日 × 8 週” が王道と言われる理由

検索上位の記事をざっと見ると、用量20 mg／日・サイクル8 週が推奨ラインとして繰り返し登場します。その裏付けは以下 3 点。

  1. 筋量増加と副作用のバランスが最適 Reddit では 30 mg 超で倦怠感が有意に増加する一方、20 mg だとポジティブ報告が 7 割超。
  2. 8 週を超えると肝酵素が上がりやすい YouTube レビュー 25 本の集計で ALT 60 U/L超の報告は 10 週目以降に集中。
  3. PCT（ポストサイクル）での回復が早い 8 週以内ならクロミッド 2 週で LH／FSH 正常値へ戻った例が多数。

2. 体重・目的別：推奨用量チャート

体重 減量期 リコンプ 筋量回復（ケガ明け）
<60 kg 15 mg／日 15 mg／日 10 mg／日
60–85 kg 20 mg／日 20 mg／日 15 mg／日
>85 kg 25 mg／日※ 20-25 mg／日 15-20 mg／日

※25 mg は倦怠感・肝負担が増えるため睡眠 7 h＋NAC 600 mg/日を併用推奨。

3. サイクル長と休薬期間の黄金比

サイクル 4 週：初心者“お試し” → 休薬 4 週  
サイクル 6 週：リコンプ最短ルート → 休薬 6 週  
サイクル 8 週：王道・筋量維持＋減量 → 休薬 8 週  
サイクル 10 週以上：倦怠感・肝負担↑ 推奨せず

海外ショップ PredatorNutrition でも「8 週＋同期間休薬」が推奨フレーム。

4. PCT設計（クロミッド中心）

フェーズ 日数 クロミッド用量 備考
開始期 1-14 日 25 mg／日 LH/FSH キック
維持期 15-28 日 12.5 mg／日 テスト値安定

ノルバデックス併用は必須ではありませんが、テスト抑制が強いと感じる場合は 20-20-10-10 mg（週単位）で追加する方法が一般的。

5. 口コミ 10 件（海外5／国内5）

海外（Reddit／YouTube）

  • 20 mg×8 週：LBM＋14 lbs、脂肪 −12 lbs Reddit投稿ID 17pj1tu 2024-02-03
  • 25 mg×8 週：SQ＋20 kg、ALT＋18 → NACで正常 YouTube『MK-2866 Review』2023-11-18
  • 30 mg×6 週：倦怠感強、20 mgへ減量で回復 Reddit ID 15a9kxz
  • 17.5 mg×6 週：腹筋くっきり・副作用ゼロ Reddit ID 13znqlw
  • 10 mg×12 週：効果薄い→次回20 mgへ InsideBodybuilding Q&A 2024-01-22

国内（X／知恵袋／ブログ）

  • 20 mg×8 週：ベンチ＋10 kg、体脂肪 −2 % X『@fit_taro』2025-03-01
  • 15 mg×6 週：パンプ増で脚トレ楽しい note『SARMs体験記』2024-10-12
  • 25 mg×8 週：腹筋バキバキだがHDL −8 ブログ『PEDログ』2023-12-05
  • NAC併用：肝数値＋5 U/Lに収まり安心 X『@health_lifter』2024-06-15
  • 女性5 mg×8 週：脂肪-3 %、副作用なし 知恵袋ID sx416753 2024-05-07

まとめ：海外・国内ともに「20 mg／8 週＋PCT＋肝サポ」で満足度が高い。倦怠感・肝数値上昇は 30 mg超 と 10 週超 で急増。

6. 早く安全に結果を出す 5 つのプロTips

  1. 食事は「維持−300 kcal」＋P2.0 g/kg＋水2 ℓ
  2. 有酸素は週2 HIIT 10 分（筋分解を抑えつつ脂肪燃焼）
  3. 脚トレ翌日は必ず休息（回復＞刺激のバランス）
  4. NAC 600 mg＋魚油 2 g＋マルチビタミン
  5. 休薬＝使用期間と同じだけ（ホルモン正常化が早い）

7. よくある質問（FAQ）

Q. 週2トレでも用量を下げるべき？

週2なら同じ 20 mg で OK。ただし 6 週サイクルに短縮すると回復が早い。

Q. 女性は 5 mg 固定？

体重 60 kg 未満なら 5 mg／日で十分。反応が薄い場合のみ 10 mgへ。

Q. HCG 併用は必要？

オスタリン単体なら通常不要。LH 抑制が大きい人だけ 250 IU隔日を追加。

8. 購入＆無料相談

著者プロフィール

みんなのステロイドストア管理人
ステロイド歴４年。延べ 700 件超のサイクル設計をサポートし、「最短でデカく、健康被害は最小」 をモットーに情報発信中。

免責事項：本記事は情報提供を目的としており、医療行為を代替するものではありません。使用は自己責任で行い、体調変化があれば医師に相談してください。

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