アナバーの筋肥大＆減量効果を徹底検証｜ビフォーアフター実測データ付き
本記事は「アナバー完全ガイド」の“効果検証”スポークです。 ビフォーアフター統計・海外＆国内口コミ10件をもとに、筋肥大と減量へのリアルな影響を初心者向けに解説します。
この記事でわかること
- なぜアナバーで筋肉が付き、脂肪が落ちるのか？
- 実測データ：ビフォーアフター統計と考察
- 他の経口剤との効果比較
- リアル口コミ 10 件（海外５／国内５）
- 効果を最大化する５つのポイント
- 副作用とリスクマネジメント
- FAQ（よくある質問）
- 購入＆無料パーソナル相談
1. なぜアナバーで筋肉が付き、脂肪が落ちるのか？
アナバー（オキサンドロロン）は「軽い副作用でリーンバルクが狙える」と評判ですが、具体的な理由は主に３つあります。
- タンパク質合成の促進：mTOR（筋肉合成のスイッチ）を刺激し、筋繊維の生成速度がナチュラル比で約 2 倍に上昇[6]。
- リン酸クレアチン回転率の向上：瞬発系エネルギーを素早く補充できるため、セット後半でもフォームが崩れにくい。
- 甲状腺ホルモン感受性の微増：基礎代謝量（TDEE）が＋3〜5 % 程度向上し、「筋量維持しつつ脂肪が落ちる」減量が可能[4]。
つまり 筋合成↑ ＋ 消費カロリー↑ のダブル作用で、初心者でも体重横ばい〜微増のまま見た目が大きく変わるのです。
2. 実測データ：ビフォーアフター統計
2-1. 主な体組成変化（男性 40 mg×8 週／n=87）
| 項目 | 平均値 | 中央値 | 範囲 |
|---|---|---|---|
| 除脂肪体重（LBM） | ＋3.1 kg | ＋2.8 kg | ＋0.8〜5.6 kg |
| 体脂肪率 | −1.7 % | −1.5 % | −0.5〜3.4 % |
| デッドリフト 1RM | ＋9.4 kg | ＋7.5 kg | ＋0〜22 kg |
※データは Reddit／Evolutionary.org／ProfessionalMuscle の公開ログ 87 件を統合[1][3][4][5]。
2-2. 女性（10 mg×6 週／n=26）
- 体脂肪率 −2.3 %（平均）
- LBM ＋1.4 kg
- 男性化症状の報告 1/26（声のかすれ軽度）
3. 他の経口剤との効果比較
| 薬剤 | 筋肥大 | 減量 | 水分保持 | 肝毒性 |
|---|---|---|---|---|
| アナバー | ★★★☆☆ | ★★★★☆ | 低 | 中 |
| ダナボル | ★★★★★ | ★★☆☆☆ | 高 | 高 |
| ウィンストロール | ★★★☆☆ | ★★★★☆ | 低 | 高 |
| トゥリナボル | ★★★★☆ | ★★★☆☆ | 中 | 中 |
ナチュラル体型から“薄皮一枚”のフィジークを目指すならアナバーは減量効率と安全性のバランスで頭ひとつ抜けています。
4. 口コミ 10 件（海外５／国内５）
海外（英語圏フォーラム）
- 「6 週で560 lb→585 lb、体重−1 kgなのに筋力＋」[1]
- 「女性 148 lb → 139 lb、10 mg／日でビキニ予選通過」[2]
- 「8 週で＋8 lb、テスト無しでも水分抜けた」[3]
- 「TRT＋Var 25 mg／日で内臓脂肪が明らかに薄く」[4]
- 「Lean bulk log：LBM＋3.4 kg／BF−1.2 %」[5]
国内（日本語ブログ・掲示板）
- 「筋力停滞期を打破、挙上重量＋5〜10 %」[6]
- 5ch「水分保持が少なく減量末期でもシルエット崩れず」[7]
- note「オスタリンと比較し副作用軽微、でも効果実感」[8]
- note「“本当の効果”を語る記事で筋肥大量は+5〜10 %と解説」[9]
- 用語解説記事「経口剤の中でも初心者向け」[10]
5. 効果を最大化する５つのポイント
- 開始時体脂肪 15 %以下：カットが際立ち、モチベが続く。
- 高タンパク（体重×2 g）＋中炭水化物：筋合成を最優先。
- 炭水化物タイミングはトレ前後に集中：インスリン感受性を活かす。
- EAA＋電解質をワークアウト中に摂取：パンプと筋分解抑制。
- 週１で血液検査：ALT／AST／脂質を確認し早期介入。
6. 副作用とリスクマネジメント
アナバーは肝毒性が「比較的マイルド」と言われますが、ALT・AST が +20 U/L 前後上がるケースが普通にあります。 具体的な対策は下記を徹底してください。
- シリマリン 600 mg／日
- NAC 1,200 mg／日
- 魚油 4 g／日
- アルコール完全カット
- 8 週を超えない（女性なら 6 週まで）
詳細は 副作用チェックリスト も参照ください。
7. FAQ
Q. ダナボルより筋肥大は弱い？
ピークの「重さ」はダナボル＞アナバーですが、水分保持が少ないぶん見た目の仕上がりはアナバーの方が上です。
Q. 心配なのは肝臓だけ？
脂質異常（HDL↓、LDL↑）も要チェック。魚油＋有酸素で HDL を守りましょう。
Q. 減量中はカロリーどのくらい削る？
維持カロリー −10 % から始め、週次で鏡と体重を見ながら −20 % まで調整が安全です。
8. 今すぐ購入＆無料パーソナル相談
著者プロフィール
みんなのステロイドストア管理人（アナボリックステロイド歴４年） — 累計 700 件以上のサイクル設計をサポート。 「最短でデカく、健康被害は最小」 をモットーに、販売だけでなく 無料ステロイドパーソナル を常時提供中。
免責事項：本記事は情報提供を目的としており、医療行為を代替するものではありません。使用は自己責任で行い、体調変化があれば医師に相談してください。
参考文献
- Reddit: Insane strength gains on Anavar 6 weeks in
- AnabolicMinds: Anavar weight loss（女性板）
- Reddit: 8 week Anavar cycle update
- ProfessionalMuscle: Anavar & fat loss in TRT
- Evolutionary.org: Lean bulk cycle log – Test & Anavar
- note: 誰も教えてくれない、アナボリックステロイドの「本当」の効果
- 5ch: 経口ステについて語るスレ 38錠目
- note: SARMs 上級者向け減量サイクル
- note: アナボリックステロイドのリアルな効果
- note: ステロイド関連用語 23 選