リガンドロール推奨用量とサイクル設計ガイド【10 mg × 6–8 週】

リガンドロール推奨用量とサイクル設計ガイド【10 mg × 6–8 週】

本記事は「リガンドロール完全ガイド」の“用量＆サイクル”特化スポークです。副作用や効果のデータは各専用記事（効果検証／副作用対策）も併読を推奨します。

この記事でわかること

  1. 「10 mg × 6–8 週」が推奨ラインと言われる理由
  2. 体重・目的別：用量チャート
  3. サイクル長・休薬・PCTの黄金比
  4. 口コミ 10 件（海外5／国内5）で見るリアルな用量感
  5. 効果を最大化＆副作用を抑える 5 つのプロTips
  6. 上級者向け：スタックと漸増テクニック
  7. 初心者 FAQ
  8. 購入＆無料相談

1. 「10 mg × 6–8 週」が推奨ラインと言われる理由

  1. 筋量増加と副作用のバランスが最適 Reddit 集計では 10 mg／6–8 週のポジティブ率が 70 %、15 mg では 48 %。
  2. テスト抑制を PCT1 サイクルでリカバリー可能 国内 10 例の平均で LH/FSH が 4 週 PCT で基準値復帰。
  3. 肝酵素・HDL 低下のリスクが許容範囲 ALT＋18 U/L・HDL −5 mg/dL 程度に収まるケースが大半。

2. 体重・目的別：用量チャート

体重 リーンバルク マッスルメモリー 大会前ピーク
<70 kg 7.5 mg／日 5 mg／日 10 mg／日 × 6 週
70–90 kg 10 mg／日 7.5 mg／日 12.5 mg／日 × 6 週
>90 kg 12.5 mg／日 10 mg／日 15 mg／日 × 6 週※

※15 mg は睡眠障害・攻撃性↑報告が多く上級者限定。

3. サイクル長・休薬・PCT

3-1. サイクル／休薬 早見

6 週サイクル → 休薬 6 週
8 週サイクル → 休薬 8 週（最多パターン）
10 週サイクル → 休薬 12 週（上級のみ）

3-2. 標準 PCT

週 クロミッド ノルバデックス（任意）
1 25 mg／日 20 mg／日
2 25 mg／日 20 mg／日
3 12.5 mg／日 10 mg／日
4 12.5 mg／日 10 mg／日

PCT 後 2 週目に血液検査 → LH／HDL が基準値なら休薬フェーズ完了。

4. 口コミ 10 件（海外5／国内5）

海外（5）

  • 10 mg×6 週「腕 +0.8″／HDL −5」Reddit 14sl6bq
  • 10 mg×10 週「LBM +8 lbs、ALT 正常値」Trustedsarms.ca 2024-09-15
  • 15 mg×8 週「ベンチ +35 lbs、睡眠浅い」YouTube ‘LGD bulk’
  • 5 mg×8 週「肝かゆみ→休薬で解消」Reddit aw9g9l
  • 12.5 mg×6 週「週3トレでも筋肉 +2 kg」Reddit 1gxkh45

国内（5）

  • 10 mg×6 週「筋厚UPだがLH 0.6 → PCT必須」ブログ『PEDログ』
  • 10 mg×8 週「体重 +4 kg、脂肪横ばい」note 2024-10-15
  • 7.5 mg×6 週「HDL −3、NACで改善」X @lgd_user
  • 12.5 mg×8 週「攻撃性↑、睡眠↓」X @lift_ryo
  • 10 mg×8 週＋RAD「筋力 +20 %」5ch PEDスレ

5. 効果最大化＆副作用最小化 5 Tips

  1. カロリー維持＋200 kcal（P 2 g/kg / F 0.8 g/kg）
  2. 高重量 4–6 rep ×4 セット中心／脚→胸→背→休
  3. NAC 600 mg／日＋魚油 2 g／日で肝＆HDL を守る
  4. 睡眠 7 h＋就寝 90 分前ブルーライト遮断
  5. PCT 4 週：クロミッド ／ 必要に応じノルバ併用

6. 上級者向けテクニック

手法 内容 メリット 注意点
漸増 7.5 mg → 10 mg → 12.5 mg（各2週） 副作用を見ながら最大量へ サイクル総量↑
ステップダウン 12.5 mg ×3週 → 10 mg ×3週 PCTへのソフトランディング 中盤で伸びが落ちる
LGD + MK-677 10 mg + 15 mg GH↑ で回復・食欲UP 体脂肪増に注意

スタック詳細は 総合ガイド で補足。

7. FAQ

Q. 週2トレでも 10 mg で良い？

週2なら同量で 6 週に短縮→PCT推奨。

Q. HCG は必要？

LGD 単体なら通常不要。抑制が重い場合のみ 250 IU隔日。

Q. 女性量は？

2.5–5 mg／6 週以内が推奨域。男性化兆候が出たら即休薬。

8. 購入＆無料相談

著者プロフィール

みんなのステロイドストア管理人 — ステロイド歴４年。700 件超のサイクル設計をサポートし、「最短でデカく、健康被害は最小」 をモットーに情報発信中。

免責事項：本記事は情報提供を目的としており、医療行為を代替するものではありません。使用は自己責任で行い、体調変化があれば医師に相談してください。

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