ヘマトクリット54%超えて献血通った人の話

リード

AAS(アナボリックステロイド、筋肉増強目的で使われる合成男性ホルモン製剤)のサイクルを回していると、ある日血液検査で「ヘマトクリット54%」みたいな数値を突きつけられて青ざめる、というのは中の人やジム仲間の間でも珍しい話ではありません。とくにテストステロン系を高用量で使ったり、ボルデノン系(EQ、エクイポイズと呼ばれるAAS)を組み合わせたサイクルでは、赤血球が増えすぎて血液がドロドロになる「多血症」気味の状態に近づきやすいと言われます。

頭痛、こめかみのズキズキ、寝起きの顔の赤さ、運動後の異常な動悸。こうしたサインを「サイクルの好調反応」だと勘違いしていると、心血管系のリスクをまるごと自分で抱え込むことになります。

この記事では、ヘマトクリット(全血のうち赤血球が占める容積の割合、略してHctと書くこともあります)が54%を超えた状態で、献血ルームに通って血液を抜いてもらった人の経験談を中心に、AASユーザーが献血をどう活用しているのか、献血の前に何を伝えるべきなのか、そしてサイクル中に何を測っておくべきなのかを整理します。

結論

ヘマトクリットが上がりすぎたときの自己対処として、海外のフォーラムでも日本のジム仲間の間でも「献血で200ml〜400ml抜いてもらう」という方法が経験的に共有されています。日本の献血は本来「医療用血液を集めるための善意の制度」であって、自分の血を薄めるために使うものではありません。ただ結果として、ドナーの健康基準を満たす範囲内で献血すれば、ヘマトクリットは数日〜数週間かけて低下していくのも事実です。AASの使用歴は問診で正直に申告するのが原則で、虚偽申告のままドナー登録するのは絶対に避けてください。

体験談:ヘマトクリット54%で頭痛が止まらなくなった人の話

ある30代後半の人(ベンチプレス130kg、テストステロンエナンセートとEQのスタックを12週で組んでいた)の話を紹介します。

サイクル開始から8週目、朝起きるとこめかみが脈打つように痛む日が続いたそうです。プレワークアウトを飲むと余計にひどくなる。鏡を見ると顔がやけに赤い。デスクワーク中も心拍が80台後半から下がらない。

近所のクリニックで採血したところ、

• ヘマトクリット:54.3%(基準値の上限はおおむね男性で50%前後)
• ヘモグロビン:18.2 g/dL
• 赤血球数:619万/μL

という結果が返ってきました。医師には「水分が足りていないか、何か血を濃くする要因がありますね」と言われたそうです。AAS使用を医師に伝えたかどうかは、ここではいったん横に置きます。

なぜAASでヘマトクリットが上がるのか

テストステロンを外から入れると、腎臓からのエリスロポエチン(EPO、赤血球を作れと骨髄に指令を出すホルモン)分泌が増え、骨髄での赤血球産生が活発になります。EQ(ボルデノン)はこの作用がとくに強いとされ、海外の獣医学領域では古くから「貧血の馬の赤血球を増やすための薬」として使われてきた経緯があります。

人間のAASユーザーの間でも、EQを混ぜたサイクル中はヘマトクリットがじわじわ上がる、というのは経験則として広く共有されている話です。

血液中の赤血球が増えること自体は持久力やパンプには有利に働きますが、限度を超えると血液の粘度が上がり、血栓(血の塊)や脳梗塞、心筋梗塞のリスクを引き上げる方向に傾きます。「サイクル中に倒れた知り合いがいる」という話のかなりの割合は、この赤血球過多が背景にあると考えられています。

献血ルームに行ってみた:200mlで何が起きたか

その人がまず取った対応は、水分摂取量を1日4Lに増やし、塩分を控え、温泉やサウナを一時休止すること。それでも2週間後の再検査でヘマトクリットは53.1%。下がりきらない。

そこで、近所の献血ルームに行きました。

受付と問診

日本赤十字社の献血では、必ず事前の問診票記入と医師(または看護師)による問診があります。聞かれるのは、

• 最近服用している薬
• 過去の病歴
• 海外渡航歴
• 体調(発熱、下痢など)

といった項目です。AASのような未承認医薬品やホルモン剤を使っている場合、それを問診で隠して献血するのは、輸血される患者さんへの安全という観点で重大な問題になり得ます。テストステロン製剤を使っていることを正直に伝えると、献血そのものを断られるケースもあります。これは制度上、当然の判断です。

その人の場合、何をどう伝えてどう判断されたかは本人のプライバシーに関わるのでぼかしますが、最終的に200mL献血(成分献血ではなく全血の少量採取)に該当する流れで採血が行われました。

200mL抜いた直後の感覚

採血直後は、立ち上がるとフラッとする感覚があったそうです。スタッフからは「今日は激しい運動は避けて、水分をしっかり摂ってください」と指示されました。その日の夜は、頭痛が嘘のように軽くなったとのこと。

ただし、これは「血液量が一時的に減って血管内の圧が緩んだ」効果がメインで、赤血球自体が体から劇的に減ったわけではありません。

1週間後と1か月後の数値

• 献血翌日:ヘマトクリット 51.8%(血漿が薄まったぶん下がる)
• 1週間後:ヘマトクリット 50.2%
• 1か月後:ヘマトクリット 49.4%

骨髄は奪われた赤血球を補おうとするので、AASが体内に残っている状態で献血しても、また数週間かけて元の高い水準に戻っていく傾向があります。1回抜けば終わり、ではなく、サイクル全体を通じての設計が必要だということです。

サイクル中の「定期献血」という考え方

海外のフォーラム(Reddit r/steroids、Meso-Rxなど)では、ヘマトクリットが上がりやすい体質のユーザーが「8〜12週ごとに献血する」という運用を共有しているのを見かけます。これは医学的に推奨されたプロトコルではなく、あくまで個人輸入で薬を入手しているユーザーたちの経験ベースの自己管理です。

日本の献血間隔ルール

日本赤十字社の献血ルールでは、

• 200mL全血献血:男性は次回まで4週間以上
• 400mL全血献血:男性は次回まで12週間以上
• 成分献血(血漿、血小板):2週間以上

といった間隔が定められています。短期間に連続して献血することはできません。これを破ってドナー登録をすり抜けようとするのは、自分の貧血リスクにも、輸血を受ける側の安全にも反します。

自己責任の範囲をどう引く線

ヘマトクリットを下げたいという理由だけで献血を「治療目的の瀉血(しゃけつ、医療用に血を抜く処置)」のように扱うのは、本来の制度趣旨とはずれます。医療的な瀉血が必要なレベルの多血症であれば、循環器内科や血液内科で診てもらい、医師の判断のもとで瀉血を受けるのが筋です。「赤血球が病的に多い状態」を本気で疑うなら、市販の検査キットや個人輸入ではなく、保険診療の医療機関にかかってください。

サイクル設計側でできること

献血の前に、そもそもサイクル設計でヘマトクリットを上げすぎない工夫もできます。

• テストステロンの用量を必要以上に盛らない
• EQなど赤血球産生を強く促す薬の併用を見直す
• サイクル中に水分摂取を意識的に増やす
• サウナ・長風呂を控える(脱水で見かけのヘマトクリットが上がる)
• 月1回は採血で数値を実測する

このうち最後の「実測する」が最大のポイントです。鏡で顔色を見るだけ、頭痛があるかどうかだけで判断するのは粗すぎます。AASを使うのであれば、血液検査の数値を読む習慣はもうセットで考えたほうが、長期的に体を壊しにくくなります。

サイクル中に最低限見ておきたい血液項目

ヘマトクリット以外にも、AASユーザーが定期的にチェックしておきたい数値があります。

• ヘモグロビン(Hb):酸素を運ぶタンパク。Hctと連動して上がる
• AST/ALT:肝臓の酵素。経口AASで上がりやすい
• LDLコレステロール:多くのAASでLDLが上がる
• HDLコレステロール:多くのAASで下がる
• クレアチニン:腎機能の指標。筋量増加でも上がるので解釈に注意
• エストラジオール(E2):女性化乳房や水分貯留と関係
• 血圧:数値というよりは習慣として毎朝測る

これらを「サイクル前」「サイクル中盤」「サイクル終了直後」「PCT(ポストサイクルセラピー、サイクル後の回復期処置)後」の4点で測ると、自分の体がどの薬にどう反応するかが見えてきます。

FAQ

Q1. ヘマトクリットが何%を超えたら危険ですか? A. 一般的な医学文献では男性で50%以上が「軽度の多血症」、54%以上で明確に高めとされることが多いです。ただし個人差・脱水状況・採血のタイミングで変動するので、1回の数値だけで判断せず、再測定したうえで医療機関に相談するのが安全です。

Q2. 献血すればヘマトクリットは確実に下がりますか? A. 直後は血漿が薄まる分だけ下がりますが、AASが体内にある間は骨髄が赤血球を作り続けるため、数週間かけて元の水準に戻っていく傾向があります。一度抜いて終わりではなく、根本のサイクル設計を見直すことが必要です。

Q3. 献血の問診でAAS使用を黙っても大丈夫ですか? A. 推奨できません。輸血を受ける患者さんの安全に直結する問題で、虚偽申告は制度上も倫理上も避けるべきです。正直に申告したうえで、献血ができないと判断されたなら、医療機関で瀉血の相談をする方向に切り替えてください。

Q4. サウナや水風呂で血液を薄められますか? A. サウナは発汗で血液を一時的に濃くする方向に働きます。逆効果になりやすいので、ヘマトクリットが高い時期のサウナ・長風呂はむしろ控えたほうが無難という経験談が多いです。水分摂取を増やすほうが筋が通っています。

Q5. EQ(ボルデノン)を抜けば数値は戻りますか? A. EQやテストステロンの作用が体内から抜けていけば、骨髄での赤血球産生は徐々に落ち着いていきます。半減期の長い製剤ほど時間がかかるため、PCT期間も含めて数か月単位で見ていく必要があります。

まとめ

ヘマトクリット54%という数字は、サイクルの好調サインではなく、心血管系から自分の体に届いた警告サインです。献血ルームで200mL抜いてもらえば一時的に楽になることはありますが、それは根本治療ではありません。サイクル設計、用量、水分管理、定期採血、そして必要に応じた医療機関の受診を、ひとつのセットとして考える。これがAASを長く続ける人がたどり着く現実的な落としどころです。