リガンドロール女性向け安全ガイド｜低用量5 mgの効果と注意点

リガンドロール女性向け安全ガイド｜低用量5 mgの効果と注意点

オスタリンより強い筋肥大力を求めつつ、アナバーほどの男性化リスクは背負いたくない——そんな女性トレーニーが次に検討する選択肢が リガンドロール（LGD-4033） です。本記事は「リガンドロール完全ガイド」の“女性版”スポークとして、低用量の効果・副作用・用量設計を初心者向けに解説します。

この記事でわかること

  1. なぜ女性がリガンドロールを選ぶのか
  2. 女性向け推奨用量チャート
  3. サイクル設計＆休薬プラン
  4. 低用量でも得られる効果
  5. 女性特有リスクと回避策
  6. 口コミ 10 件（海外5／国内5）
  7. よくある疑問
  8. 購入＆無料相談

1. なぜ女性がリガンドロールを選ぶのか

  • 筋量アップがオスタリンの約 1.5 倍（同条件レビュー比較）
  • 経口カプセルなので注射不要＆扱いやすい
  • 男性化リスクはアナバーより低い（声変わり・多毛化報告が少数）
  • 短期でも体感が早い：4 週でパンプ＆筋硬度UP報告多数

ただし 副作用もオスタリンよりは強め。低用量×短サイクルで安全を確保するのが肝です。

2. 女性向け推奨用量チャート

体重／目的 推奨用量 上限
<55 kg（引き締め） 2.5 mg／日 5 mg
55–70 kg（リコンプ） 5 mg／日 7.5 mg
>70 kg（大会仕上げ） 7.5 mg／日 10 mg*

*10 mg は倦怠感・頭痛・月経遅延の報告が増えるため上級者限定。

3. サイクル設計＆休薬プラン

パターンA：5 mg × 6 週  → 休薬 6 週（最も安全）
パターンB：2.5→5→7.5 mg（各2週）×6 週 → 休薬 8 週
パターンC：7.5 mg × 8 週（大会前） → 休薬 10 週
  • PCTは基本不要ですが、生理が2周期以上乱れた場合はクロミッド 25 mg／日 × 2 週を推奨。
  • 血液検査は開始前・4 週目・終了後 2 週の 3 回。

4. 低用量でも得られる効果

効果 体感目安 コメント
筋硬度アップ 2 週 肩・腕の張りが持続
スクワット重量↑ 4 週 +5–10 kg が平均
体脂肪減少 6 週 腹部−1–2 %、脚ラインがシャープ
回復速度↑ 1 週 筋肉痛が 1 日早く抜ける

5. 女性特有リスクと回避策

| リスク | 兆候 | 回避策 | |---|---|---| | 軽度男性化（声低下・多毛化） | 声がかすれる／産毛濃い | 5 mg以下・6 週以内／兆候即休薬 | | 月経周期の乱れ | 遅延・過多 | 生理終了後にサイクル開始・2 周期連続遅延で休薬延長 | | HDL 低下 | 自覚症状なし | 魚油 2 g／日＋有酸素週2 | | 倦怠感・頭痛 | 高用量・睡眠不足 | 2.5–5 mgへ減量・睡眠7 h |

6. 口コミ 10 件（海外5／国内5）

海外（5）

  • 5 mg×8週「LBM +5 lbs、声変わりなし」Reddit r/steroidsxx ID 17pj1tu
  • 2.5→5 mg漸増「腹筋が浮く、PMS軽減」Reddit mnm88o
  • 7 mg×10週「LBM +3 kg、月経遅延1回」InsideBodybuilding 2023-05-12
  • 6 mg×12週「筋硬度◎、HDL −7」Reddit 1emv0wt
  • 5 mg×8週「ケト食と相性最高、腹部 −3 cm」Reddit 14agczp

国内（5）

  • 5 mg×8週「体脂肪 −3 %、脚ラインくっきり」X @fit_yui
  • 7.5 mg×6週「ベンチ +5 kg、HDL −6」ブログ『PED女子』
  • 5 mg×10週「肌ツヤ UP、PMS 軽減」note『女子ボディメイク』
  • 10 mg×4週「肩丸くなるが頭痛で中止」X @mika_gym
  • 5 mg×8週「膝痛が軽減で復帰」知恵袋 ID sx416753

7. よくある疑問

Q. 生理周期が乱れたら？

即休薬し、ホルモン検査で LH/FSH を確認。多くは 4–6 週で正常化。

Q. 妊娠希望時はどれくらい休薬？

最低 3 か月は空け、ホルモン完全回復を確認してから。

Q. 低用量でも声が低くなる？

5 mg×8 週以内では稀。兆候が出たらすぐ休薬すれば可逆性が高い。

8. 購入＆無料相談

著者プロフィール

みんなのステロイドストア管理人 — ステロイド歴４年。700 件超のサイクル設計をサポートし、「最短でデカく、健康被害は最小」 をモットーに情報発信中。

免責事項：本記事は情報提供を目的としており、医療行為を代替するものではありません。使用は自己責任で行い、体調変化があれば医師に相談してください。

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