ステロイド実体験ストーリー｜6年12サイクルで+13kg筋肉を手に入れて失ったもの【2026年版】
結論(先に3行)
6年12サイクルで体重 +13kg・除脂肪 +9kg を積み上げた一方で、HPTA(視床下部-下垂体-性腺軸=自分で出すテストステロン分泌の流れ)の戻りが鈍くなり、PCT(サイクル後の回復療法)後も以前のようなコンディションには戻らなくなった。手に入れたのは見た目とパワー、失ったのは「素の自分」。これがリアルな6年の収支。
「ステロイドを長く使うと結局どうなるの?」に対して、20年やってる中の人と、6年使ったジム仲間の経過を一次情報としてまとめる。論文の数字ではなく、目の前の身体で起きたことを書く。
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この記事の立ち位置
- 対象:すでに数サイクル経験している中級者、これから長期で続けるか迷っている人
- 想定する読み方:他人の6年を読むことで、自分の3年後・5年後を解像度高く想像する材料にする
- 書いていないこと:具体的な医療行為の指示。すべて経験談+一般情報。判断は本人と医療機関で。
文中で出てくる用語は、初出時にカッコで日本語の意味を入れる。読み流せるように書く。
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6年間の全体像(サイクル一覧)
12サイクルを走った人のざっくりした履歴は以下のような流れになりやすい。
- 1年目:テストステロン エナンセート(エステル=長く効く形に加工した注射、以下テストE)単体 12週 → ボディの土台作り。+6kg、ベンチ +20kg。
- 2年目:テストE + ナンドロロン デカノエート(通称デカ、関節が楽になる代わりに勃起や気分が落ちやすい)→ 重量がさらに伸びる。+3kg。
- 3年目:テストE + トレンボロン エナンセート(通称トレン、効きが鋭い反面、汗・睡眠・精神面の代償が大きい)→ 見た目の変化が一番大きいフェーズ。
- 4年目:オキサンドロロン(アナバー、経口で副作用が穏やかと言われる)を絡めたカット → 体脂肪 12% → 8% へ。
- 5年目:ブースト目的でドロスタノロン(マステロン、硬さを出す注射)を追加 → コンテスト系の見た目に近づく。
- 6年目:全体を絞り、テストE単体ベース+短いブリッジで「維持」フェーズへ → 数値はもう伸びないが、形は固まる。
これが「うまくいった側」の見え方。同時並行で起きていた身体内部の変化が次の章。
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6年で得たもの
1. 体重 +13kg / 除脂肪 +9kg
ナチュラル時(=何も使わない自然な状態)で5年かけて到達できなかった体重に、最初の1サイクル(約12週)で届いた。これがAAS(アナボリックステロイド)の時間圧縮の正体。トレーニング歴2-3年あれば、最初のサイクルが人生で一番体が変わる。
2. ベンチプレス +35kg / スクワット +50kg
筋肥大よりも先に、神経系・関節周りの強さが伸びる。重量が伸びる感覚は、ナチュラル時とは別のドラッグ的な快感がある。これにハマると抜けにくい。
3. 自信と立ち振る舞い
良くも悪くもこれが一番大きい。仕事の交渉、対人関係、写真写り、すべてに影響する。体は心に効く。
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6年で失ったもの(ここが本題)
1. HPTAの回復力
サイクルを重ねるほどPCT後の戻りが鈍くなる。1サイクル目はPCT4週でほぼ戻ったが、6年目には3ヶ月かけてもナチュラル時の血中テストステロン値の70%程度までしか戻らない感覚。これは医療機関の血液検査の数値でも追える。
2. 「使ってない自分」の基準点
AASに乗っている期間と、PCT中、休止中で、別人のようにコンディションが違う。「素の自分の出力」がわからなくなる。気分・性欲・集中力すべてが用量に紐付く。
3. 健康診断の項目がじわじわ赤くなる
LDL(悪玉コレステロール)、ヘマトクリット(血の濃さ)、肝機能(AST/ALT)、血圧。1サイクル単発なら戻るが、年単位で続けると「戻り切らない」項目が出てくる。
4. 機微なコンディション
朝の勃起、髪の毛、肌の脂、睡眠の浅さ。マクロな数値より先に、こういう細部が変わる。
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年次ごとの「身体内部」の変化
1年目(初回サイクル)
- 効果体感:2-3週で水分・パワー、4-6週で見た目。
- 副作用体感:ニキビ、軽い水分浮腫、PCT中の倦怠感。
- 健診:ほぼ正常範囲に戻る。
2-3年目
- 効果体感:1年目ほどの劇的さはなくなる。+2-3kgずつ。
- 副作用体感:髪の細さ、皮脂、夜間のいびきが出始める人も。
- 健診:LDL上昇傾向、ヘマトクリット高め。
4-5年目
- 効果体感:重量・筋量はほぼ頭打ち。スタック内容の調整が主作業。
- 副作用体感:PCTで戻り切らない感覚、性欲のベースラインの低下。
- 健診:血圧、コレステロール、場合によっては肝機能で要観察。
6年目以降
- 効果体感:維持フェーズ。攻める時期と整える時期を分ける。
- 副作用体感:TRT(医療機関のテストステロン補充療法)を視野に入れるかどうかの分岐。
- 健診:数値の戻りが悪い項目を医師と一緒に管理する段階。
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6年の中で一番効いた「やめてよかった」習慣
- フィナステリド/デュタステリド系を「合わない時期」は無理に重ねない:DHT(男性ホルモンの中で皮脂や脱毛に関わる代謝物)を抑えすぎるとメンタルや性機能に出る人がいる。AASとの相性は人を選ぶ。
- 経口の連続使用をしない:アナバーやウィンストロール(スタノゾロール)を毎サイクル入れていると肝臓の数値が戻らなくなる。経口は「ここぞ」のスパイス扱いに。
- 用量を上げ続けない:同じ効果を求めて用量が増えていくのが一番ヤバい流れ。3年目以降は「下げて回す」発想に切り替えた。
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6年の中で一番後悔していること
トレン(トレンボロン)を1年通して使った時期があり、睡眠と気分の質が明らかに落ちた。見た目は最も良かった年だが、人生としては最も疲れていた年。短期のコンテスト前など目的が明確な時だけにすべきだった、というのが今の感覚。
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同じ6年を繰り返すなら、こう設計する
- 1-2年目:テストE単体を年2サイクル、用量は控えめ。フォームと食事を仕上げる。
- 3-4年目:目的別にスタック(複数組み合わせ)を学ぶ。トレンは短期のみ。
- 5-6年目:用量を維持〜減らしながら、健診と血液検査で身体を管理する。
- 全期間:PCTは省かない。クロミフェン(クロミッド)/タモキシフェン(ノルバデックス)/HCG(性腺刺激ホルモン)の選択肢を理解しておく。
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やめどきのサイン(自分用チェックリスト)
- 同じ用量で前ほど効かなくなってきた
- PCT後に気分と性欲が戻り切らない期間が長い
- 健診で2項目以上が要観察になっている
- 「使っていないと自分じゃない感じがする」と思った
- 家族・パートナーから「最近きつそう」と言われた
このうち2つ以上当てはまったら、半年以上のオフ期間+医療機関での評価。
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FAQ(よくある質問)
Q1. 6年も使って健康診断は大丈夫だったか? A. 全項目正常ではない。LDL・ヘマトクリット・血圧は要観察ゾーンに入った時期がある。オフを長めに取ること、循環器の検査(頸動脈エコー、心エコー)を年1で受けることで管理している。
Q2. 何歳から始めるべきか? A. 一般論として、最低でもナチュラル(=何も使わない自然な状態)で3-5年トレーニングを積み、自分の限界が見えた人向け。20代前半までは内分泌が完成しきっていないので避けたい、というのが多くのコーチの共通見解。
Q3. PCTをやらないとどうなる? A. 短期的には性欲低下・気分低下・脂肪増加。長期では二次性性腺機能低下症(自分のテストステロンを出す機能が戻らない状態)に固定化されるリスクが上がる。PCT省略を勧める情報源は基本的に信用しなくていい。
Q4. ナチュラルで限界まで行ってからの方が良いか? A. その方が伸びしろの食い潰しが少なく、フォーム・食事の基礎が固まっているので、AASに乗った時の伸び幅も大きい。
Q5. 6年で一番効いたサプリは? A. フィッシュオイル、シトラスベルガモット、CoQ10、タウリン。地味だが心血管系の数値の戻りが違う。
Q6. ジムでバレるか? A. 6ヶ月で +10kg以上の体重 + 重量が跳ねるとバレる。バレないようにという発想で続ける必要があるなら、そもそも続けない方がいい。
Q7. 仕事はどうしているか? A. デスクワーク。注射のスケジュールは週1-2回に固定し、生活と切り離している。睡眠と移動の少ない週に重ねるとコンディションが安定する。
Q8. パートナーへの説明は? A. 嘘はつかない方が中長期で楽。健康リスクを共有して、健診結果を一緒に見るぐらいの透明性が、結果的に長く続けるコツ。
Q9. 6年使って太く見えるのは続いているか? A. 続いている。完全オフでも、ナチュラル時の上限を超えた状態をある程度キープできる(マッスルメモリー)。ただしフォームを維持するのは別の努力が要る。
Q10. これから始める人に一言。 A. 「最初の1サイクルが一番効く。そのあとは、いかに引き算で続けるかの勝負」。これに尽きる。
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免責
本記事は個人輸入代行を利用するユーザー向けの情報提供であり、医療行為の指示や効能効果の保証ではない。AAS・SARMs・PCT薬の使用は各国の規制を遵守し、必ず医療機関の血液検査・健康診断と並走させること。未成年・妊娠中の方の使用は想定していない。